【心理健康教育】释放压力 拥抱生活——我校举办“压力管理与自我情绪调适”主题授课
发稿时间：2024-12-06 15:38 来源：未知
为进一步加强我校心理健康教育工作，帮助广大师生更好应对压力，增强心理调适能力，以更积极乐观的心态投入到学习和生活中。12月6日下午，上饶卫生健康职业学院（上饶卫生学校）心理健康咨询中心举办“心理学在生活中的应用——压力管理与心理调适篇”的主题授课。学校党委书记许信云，党委副书记、校长张庆良，党委委员、副校长张弛、邱志强，部分教师及学生代表到场聆听。
本次活动特邀上海交通大学医学院精神与临床心理学院副院长、上海交通大学医学院附属仁济医院心理医学科主任、主任医师、博士生导师骆艳丽作《心理学在生活中的应用——压力管理与心理调适篇》主题授课。上海交通大学医学院附属仁济医院心理治疗师孙霞现场帮助师生缓解压力、调节情绪，作压力应对策略讲解。
活动中，骆艳丽围绕“心理学在生活中的应用——压力管理与心理调适篇”的这一主题展开，通过师生生活中习以为常的行为习惯，引领全体人员以全新的视角重新审视压力与心理之间的关系。随后，骆艳丽介绍了心理学中与压力有关的相关症状，以及防御机制在压力中的表现。现场与同学开展深入交流，引导大家正确认识压力在不同时期的反应。她以生动有趣的案例与大家分享压力带来的不同维度的影响，并借助自身对压力情绪的亲身体验向大家展示了许多关于压力管理的方法。
孙霞通过“绘制自己的人际关系圈”的活动，采用人际关系治疗方法让学生探索自我，了解人际关系对压力调适的作用，帮助同学们重新思考身心关系，从多角度理解心理健康，并将压力调节理论应用于生活中的情绪调节等实际问题。
在答疑与交流互动环节，现场人员踊跃提问，与两位授课老师展开了热烈的探讨，也加深了现场观众对压力调节的理解，在场师生纷纷表示此次活动让人受益匪浅。
